​ 2018年8月專業成人游泳課程(男子、女子成人班)、成人四式改良班、成人怕水班現接受報名,立即網上報名
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月20日前報名確認,可享95折早鳥優惠 (9月份課程)
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專業成人四式改良游泳班 - 九龍公園游泳池

本會以推廣游泳為使命,希望令市民每天做足夠的運動量。本會的學員90%初學者都能在10堂之內學識一至兩式,參加改良班學習更高階的游泳技術,同時可以鍛鍊體魄。

學慬游泳,除了可以自保,不怕遇溺之外,還可以透過游泳訓練達到減肥、增強心肺功能、肌肉密度外,更可減輕腰背及膝蓋肩頸痛症。
改良班是由卓毅游泳會-泳隊主教練(陳卓文Jack)親自教授,主要教授自由式、背泳、蛙式、蝶式的改良方法,令你游得比別人更輕鬆、更容易、更快!

由於Jack sir是一位泳員同時是Sprotnfitness的健身教練(亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)-高級私人體適能教練),他更會定時參加香港業餘游泳總會舉辦的游泳比賽,對游泳充滿熱誠。這幾年間,他以科學人體結構學加上教授游泳多年的經驗,鑽研出一套專門針對成人改良泳式的方法,以年輕的教法令習泳人士的泳術提升。

  

對象:18歲以上有意習泳的人士

參加資格:最少能游3種泳式50米以上

目標:定期系統性練習、KEEP FIT減肥、參加游泳比賽、訓練、操水、三項鐵人比賽

教學比例:1:8-10

上課泳池:九龍公園游泳池

最新更新的課程時間表

2018年9月時間表(晚上)

2018年9月時間表(早上)

2018年8月時間表(晚上)

2018年8月時間表(早上)

 

 

 

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  3. 卓毅游泳會總教練 - 陳卓文
    Jack Sir教學講求技術體能的結合培訓,以中高級游泳競賽技巧為主要方向。
    教學嚴謹,著重紀律,認為刻苦的訓練配合科學化的方法是成功必要的條件。

     

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2018年9月專業成人四式改良游泳班上課時間表:

上課泳池:九龍公園游泳池

時間:晚上

 

2018年9月專業成人四式改良游泳班上課時間表:

上課泳池:九龍公園游泳池

時間:早上

 

 

所有獎牌是由教練和學員在香港業餘游泳總會舉辦的先進組比賽中獲得。



我們的獎牌牆

 

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報名方法:以電話 /電郵/網上方式報名 (更多..)

成人班學員)真人真事,沒有學不懂游泳的人。

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