1對1網上私人教練課程(每堂30分鐘)

【網上私人訓練】

在家時間多左,運動少左,坐多左,係時候郁一郁!

 

卓毅游泳會為您推出全新在線私人教練課程,只要您上到網,就可以跟專業教練Jack Sir/ 希sir 私人教練一對一做運動!

 

卓毅游泳會健身課程為您帶來疫情期間最貼心的私人訓練計劃,3大內容讓你留在家中,同樣達到理想的訓練效果!

 
1. 度身訂造個人網上訓練
卓毅游泳會健身課 網上私人訓練由一連串的自身體重訓練,從阻力訓練到帶氧運動,為你提供靈活的訓練日程。
 
2.飲食管理建議
訓練需要配合飲食,不過留在家中好易暴飲暴食,私人教練為你提供專業飲食管理建議,讓你食得有益。
 
3.不受地方限制
無論你身在何方,你都可以隨時隨地預約網上一對一訓練,不受地方之限制。
 
抗疫優惠: $2000 / 10堂
每堂30分鐘, 有效期為三個月

 

在線課程的好處
與您的教練一起在任何地方預訂在線課程
經驗豐富的專業教練團隊,精通各種訓練模式
專注於個人和特定的健身需求
量身定制的程序設計,與常規課程相比,可以提高個人水平並提高進度
靈活的時間安排,以適合您的個人日程安排
 
 
設置建議
所需網絡連接 : Skype、FaceTime、Whatsapp、Zoom、微信、LINE等等
所需設置器材:筆記本電腦、平板電腦、手機或電腦
選擇一個具有最佳互聯網連接的房間,上課時,房間應該安靜
設備應垂直放,以便老師可以從側面觀察學生
設備攝像頭不應面對照亮的窗戶,因為這會掩蓋教練正確查看學生練習的能力(亮度會使位於相機框前景的學生變暗)
 
上課時的建議
穿著適當的運動服裝
建議配合的健身工具:瑜伽墊,懸掛訓練設備,泡沫軸,俯臥撑手柄,阻力帶等
將所有健身工具和水樽放在附近,方便飲用。
 
購買服務內容需知及條款細則
客人須全數支付合約費用,方可開始訓練。
一經付款並完成交易,即代表你已接受本合約。
有效期為購買後當日開始計算(每一堂有10天有效期),在有效期內,閣下必須使用全部課程時,若仍剩餘未使用課時,將失去使用權,有關費用將不予退還。
課程及貨品不可退回。
課程和教練未可隨時應約,閣下必須於最少72小時前預約每個 (課程),閣下需在約定時間準時。如欲取消或更改預約上課時間,閣下必須於該課堂開始前24小時通知,否則仍需支付該課堂費用。卓毅游泳會健身課 如取消或更改已預約課堂,必須提供最少24小時通知。卓毅游泳會健身課若未能提供該類通知,卓毅游泳會健身課將於稍後互相同意之時段提供課程服務,此為閣下唯一補償。
 
個人健康及使用服務責任聲明
報名登記後,會有專人聯絡預約課堂。
網上課程預約時間為10:00-21:00 (最後一節20:00)。
適合16歲或以上人士。
如有受傷、健康情況欠佳或身處不適合進行運動的環境,請勿參與此課堂。
請注意參與此課堂如有受傷,請自行評估是否參與。如參與課堂導致受傷、招致損失或損害,卓毅游泳會 不會對以上任何情況擔保或者承擔任何責任。
卓毅游泳會保留更改條款細則之權利,不需要另行通知。
卓毅游泳會有最終決定權。