高效燃脂
每次練習燃燒 600-800 卡路里，運動減肥的首選。
高成功率
90% 學員於 8 堂內 掌握單車與跑姿技巧。
安全優先
於安全單車徑練習基礎，務求達到零意外目標。
專業成人三鐵訓練計畫
🏊♂️ 三項鐵人游泳及「游海」訓練
泳池班：九龍公園 (一、三、四晚及六早)
游海班：黃金海岸 (逢星期六)
技術重點：
游海班：黃金海岸 (逢星期六)
技術重點：
- 池水訓練：針對三鐵自由式技術拆解，優化划手效率。
- 實戰跟海：黃金海岸戶外訓練，學習 Sighting（定位）、應對水流及克服深水心理恐懼。
- 比賽模擬：模擬比賽出發及轉彎技巧，為人生首賽做好準備。
🚴♂️ 三項鐵人單車訓練班 (六、日開班)
地點：科學園 / 小瀝源單車公園 (近沙田第一城)
技術重點：
技術重點：
- 基礎操作：正確上落車、停車方法、安全轉彎。
- 進階操控：單手騎乘技巧、騎行中飲水補給。
- 實戰防護：封閉式安全路段練習，確保零意外發生。
🏃♂️ 跑姿改良班 (二晚開班)
地點：深水埗運動場
重點：針對壞習慣進行專業修正，提升跑步效率，預防運動創傷。 跑姿詳情 →
重點：針對壞習慣進行專業修正，提升跑步效率，預防運動創傷。 跑姿詳情 →
誰適合參加這個班？
- ✅ 想挑戰戶外水域的人：害怕游海或不懂定位？我們在黃金海岸帶領你。
- ✅ 跨項新手：游泳愛好者想解鎖單車與跑步；或跑手想嘗試游泳。
- ✅ 減肥人士：追求兩小時內高卡路里消耗（燃燒 600-800 卡）。
- ✅ 自我挑戰：想由教練帶領，以「一條龍」方式完成人生首場三鐵。
新手究竟怎樣開始三項鐵人運動？
我們致力推廣三項鐵人運動， 我們相信每個人都可以參加三項鐵人運動，只要加上有系統練習，唔識可以玩到識，只要你肯踏出第一步，嘗試挑戰自己，我們帶領大家開始三鐵之門，過程雖然不容易，但我相信你會享受這過程，會得到意想不到的經歷。
