本會Open Water初班（游海/公開水域游泳入門班) ，希望更多人了解海上比賽要注意的地方，游海和泳池之分別。
為有意參加公開水域比賽的你，可以率先體驗一下。
海泳訓練內容
1.出發
岸上跑沙灘落水出發/深水踩水出發
2.高頻率划水，兩腳游海技術
專為海上波浪而設游泳方法
3.望波游法，轉波游法
自由泳抬頭定點方法，轉向技巧
4.水流，風向
落水前觀察海浪，即時決定游泳方向
5.團隊游法
團隊游時如何在有利位置保留體力
6.上岸
如何最有效率上岸
Open Water游海訓練 /體驗
地點：黃金泳灘
時間：逢星期六早上 0800-0900
學費：$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)
Whatsapp：61105635 https://wa.me/85261105635
電郵：admin@atoughswimmingclub.com
