專業觀點
踩水真的不需要學嗎？
有人說踩水五分鐘就能學會，甚至認為不重要。但事實是：即使能游十個池蛙泳的健將，若不掌握技巧，往往踩不到一分鐘便精疲力竭。
「會游水」不代表「會踩水」。踩水是享受深水樂趣、保障水中安全的核心技能。卓毅教練團隊研發出專為成人而設的課程，助你突破深水恐懼。
95%
教學成功率
5min
深水踩水目標
1:6-8
小組教學比例
📊 四堂課：從浮力原理到深水實戰
利用身體肌肉、脂肪與骨頭比例，科學化引導浮水技巧。
1-3 基礎浮身技巧（平浮、背浮、抱膝浮/浮冬瓜）
4-5 水中轉向與應變（平浮轉背浮、彈跳轉位）
6-7 動態支撐（狗仔式前進、搖櫓泳 Sculling）
8-9 核心踩水法（蛙式踩水、自由式踩水）
10 終極目標：完成 5 分鐘深水踩水
課程詳情
- 參加資格：懂蛙式連續游 25 米
- 課程目標：學習基本踩水及水中求生技巧
- 上課地點：九龍公園 / 觀塘游泳池
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※ 餘下 5% 未成功學員，建議先修讀「怕水班」後再次嘗試。
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