海泳訓練內容

1.出發
岸上跑沙灘落水出發/深水踩水出發

2.高頻率划水，兩腳游海技術
專為海上波浪而設游泳方法

3.望波游法，轉波游法
自由泳抬頭定點方法，轉向技巧

4.水流，風向
落水前觀察海浪，即時決定游泳方向

5.團隊游法
團隊游時如何在有利位置保留體力

6.上岸
如何最有效率上岸

2024年6月 Open Water游海訓練 /體驗 

日子: 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5 (sat)黃金泳灘
時間：早上 0800-0900
學費：$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)

2024年5月 Open Water游海訓練 /體驗 

日子: 4/5, 11/5, 18/5, 25/5 (六) 黃金泳灘,
時間：早上0800-0900
學費：$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)

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