學游水就在卓毅開始

本會多年在各區開辦成人游泳班，專業教練團隊，細心制定教材，令學員可以在有系統下輕鬆學識游泳。學識游水後亦有同學會恆常練習，並參加不同的比賽，改變了生活習慣。

最熱門之泳班包括：女子成人游泳班、男子成人游泳班、四式改良游泳班

成人游泳班

一個專為女性而設的游泳班，所有學員和教練都是女性。

一個專為男性而設的游泳班，所有學員和教練都是男性。

游泳中、高班是為希望游泳更進一步既你展開游泳旅程，為你打好基礎，提高水性。

定期系統性練習、目標KEEP FIT減肥、參加游泳比賽、訓練、操水。

本會以推廣游泳為使命，希望令市民每天做足夠的運動量。本會的學員90％初學者都能在10堂之內學識一至兩式，學識游泳後亦有同學繼續參加練習，參加改良班學習更高階的游泳技術，同時可以鍛鍊體魄，更會參加不同的比賽，開闊眼界。

學慬游泳，除了可以自保，不怕遇溺之外，還可以透過游泳訓練達到減肥、增強心肺功能、肌肉密度外，更可減輕腰背及膝蓋肩頸痛症。

“我經常跑步，恆常游水增強心肺功能，最緊要是令我肌肉放鬆，大大減低受傷嘅風險。”

Hei

卓毅舉辦成人游泳班已經超過10年，參與人數多不勝數，我們多年經驗，知道每一位同學的需要，經常保持初心，做到最好。

教練會都有一定資歷和經驗教導成年人學水，由初學到老手，到參加比賽，一步一步帶每位學員有不同的挑戰！

我們十分支持運動發展，近年我們亦推動三項鐵人運動發展，同學們都十分踴躍，挑戰參加三項鐵人運動，成功例子多不勝數。

本會製作的游泳頻道，深受大家歡迎。