Open Water初班 /中、高班(游海/公開水域游泳入門班)

本會Open Water初班(游海/公開水域游泳入門班) ,希望更多人了解海上比賽要注意的地方,游海和泳池之分別。

為有意參加公開水域比賽的你,可以率先體驗一下。
 
 
海泳訓練內容
1.出發
岸上跑沙灘落水出發/深水踩水出發
 
2.高頻率划水,兩腳游海技術
專為海上波浪而設游泳方法
 
3.望波游法,轉波游法
自由泳抬頭定點方法,轉向技巧
 
4.水流,風向
落水前觀察海浪,即時決定游泳方向
 
5.團隊游法
團隊游時如何在有利位置保留體力
 
6.上岸
如何最有效率上岸
 
 
2024年4月 Open Water游海訓練 /體驗 
日子: 13/4, 20/4, 27/4(sat)黃金泳灘
時間:早上 0800-0900
學費:$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)
 
 
 
 
2024年5月 Open Water游海訓練 /體驗 
日子: 4/5, 11/5, 18/5, 25/5 (六) 黃金泳灘,
時間:早上0800-0900
學費:$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)
 
 
 
Whatsapp:61105635 https://wa.me/85261105635