​ 2020年1-2月專業成人游泳課程(男子、女子成人班)、成人四式改良班、成人怕水班現接受報名,立即網上報名
 新生2人同行,可享早鳥95折優惠(2月課程)
 所有舊生續堂可享95折優惠

九龍公園游泳池會在1月1日至4月15日進行大維修,本會九龍公園的泳班會轉到荔枝角公園室內游泳池(美孚)。
觀塘游泳池會在1月1日至2月21日進行大維修,本會觀塘的泳班會轉到藍田室內游泳池。
維游泳池會在2月15日至4月15日進行大維修,本會維園的泳班會轉到摩理臣山室內游泳池。

專業成人四式改良游泳班

本會以推廣游泳為使命,希望令市民每天做足夠的運動量。本會的學員90%初學者都能在10堂之內學識一至兩式,參加改良班學習更高階的游泳技術,同時可以鍛鍊體魄。

學慬游泳,除了可以自保,不怕遇溺之外,還可以透過游泳訓練達到減肥、增強心肺功能、肌肉密度外,更可減輕腰背及膝蓋肩頸痛症。

九龍公園分區改良班是由卓毅游泳會-泳隊主教練(陳卓文Jack)親自教授,主要教授自由式、背泳、蛙式、蝶式的改良方法,令你游得比別人更輕鬆、更容易、更快!

可為練水?有正統的練水program?你可以在四式良改班內感受到什麼是操水,為你大開練水樂趣之門。

由於Jack sir是一位泳員同時是Sprotnfitness的健身教練(亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)-高級私人體適能教練),他更會定時參加香港業餘游泳總會舉辦的游泳比賽,對游泳充滿熱誠。這幾年間,他以科學人體結構學加上教授游泳多年的經驗,鑽研出一套專門針對成人改良泳式的方法,以年輕的教法令習泳人士的泳術提升。


  

對象:18歲以上有意習泳的人士

參加資格:最少能游3種泳式50米以上

目標:定期系統性練習、KEEP FIT減肥、參加游泳比賽、訓練、操水

教學比例:1:8-10

上課泳池:九龍公園游泳池


最新更新的課程時間表:

 

因為九龍公園游泳池會在1月1日至4月15日進行大維修,本會九龍公園的泳班會轉到荔枝角公園游泳池(美孚)。

 2020年1月時間表(荔枝角公園游泳池(美孚))(成人四式改良班 )

 2020年2月時間表(荔枝角公園游泳池(美孚))(成人四式改良班 )

 

  1.  

 

所有獎牌是由教練和學員在香港業餘游泳總會舉辦的先進組比賽中獲得。


2015年 我們的獎牌牆

 

你只需要填上資料,兩天內我們會有專人聯絡你。

報名方法:以電話 /電郵/網上方式報名 (更多..)

成人班學員)真人真事,沒有學不懂游泳的人。

我們的游泳故事--"天生怕水的游泳冠軍"

Balance Training for Hong Kong Swimmer  陸上平衡訓練