新手究竟怎樣開始三項鐵人運動？

我們致力推廣三項鐵人運動， 我們相信每個人都可以參加三項鐵人運動，只要加上有系統練習，唔識可以玩到識，只要你肯踏出第一步，嘗試挑戰自己，我們帶領大家開始三鐵之門，過程雖然不容易，但我相信你會享受這過程，會得到意想不到的經歷。

全年開辦專業成人三項鐵人訓練課程。專業教練團隊，細心制定教材，令學員可以在有系統下輕鬆學識單車技巧，跑步姿勢。三項鐵人訓練課程逄星期六，日都會開班，在大學站附近的科學園／沙田第一城附近的小瀝源單車公園進行練習，初班本會在選擇比較安全的單車徑練習基本單車技巧（例如：上車落車，停車的正確方法，轉彎和單手騎乘單車，騎行時飲水的技巧）， 務求達到零意外發生。

跑姿改良班：逢星期二晚在深水埗運動場開班。

本會之專業成人三項鐵人訓練課程以一條龍教學方式由二項（跑步，單車）循序漸進學習，專業成人三項鐵人訓練課程學會二項鐵人的重要技巧之成功率達九成，90％十六至五十五幾歲之學員於 8 堂內學識（單車技巧，改善跑步姿勢），當中大部份在 7 堂內學以上技巧，以比賽／運動／成為三項鐵人為目標定期練習。

如果你本身是游泳愛好者，你可以挑戰自己參加這鐵人初班，嘗試跑步和單車的技巧。如果你是一個希望透過做運動減肥的人士，這初級課程都可以幫到你，最少兩小時的運動量可燃燒600－800卡路里。如果你是單車／跑步愛好者都可以參加，因為我們專業教練可以改善你的壞習慣。

2024年會率先舉辦三項鐵人入門班 | 訓練班

可以到卓毅三鐵專頁看更多資訊：https://atoughmantri.com/