2024年10月專業成人游泳課程（男子、女子成人班）、成人四式改良班、成人怕水班現接受報名，立即網上報名
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專業成人四式改良游泳班 - 九龍公園游泳池

本會以推廣游泳為使命，希望令市民每天做足夠的運動量。本會的學員90％初學者都能在10堂之內學識一至兩式，參加改良班學習更高階的游泳技術，同時可以鍛鍊體魄。

學慬游泳，除了可以自保，不怕遇溺之外，還可以透過游泳訓練達到減肥、增強心肺功能、肌肉密度外，更可減輕腰背及膝蓋肩頸痛症。

卓毅成人中、高班再升班可以到怒游團四式改良班，再到怒游團泳隊訓練。
怒游團四式改良班改良班是由卓毅游泳會總教練／怒游團團長－陳卓文Jack親自教授，主要教授自由式、背泳、蛙式、蝶式的改良方法，令你游得比別人更輕鬆、更容易、更快！

由於Jack sir是一位泳員同時是Sprotnfitness的健身教練（亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）-高級私人體適能教練），他更會定時參加香港業餘游泳總會舉辦的游泳比賽，對游泳充滿熱誠。這幾年間，他以科學人體結構學加上教授游泳多年的經驗，鑽研出一套專門針對成人改良泳式的方法，以年輕的教法令習泳人士的泳術提升。