深水踩水班/浮水成人初班

有人說踩水技術，五分鐘就學會，根本不用學，識踩水就自然會識，就算一個能游蛙式十個池的人，通常踩不到一分鐘就沒氣力了，然後再重申“一般人能不能踩水，不重要”。

本會希望普羅大眾能享受游泳的樂趣， 而好多學生都希望我們開辦踩水班， 我們教練們一起商討， 現在我們研究了一套專為成人而設的踩水班， 希望更加多學員可以學識踩水，能夠在水中踩水五分鐘或以上， 我們專業的教練團隊會為每一位學員提供信心嘅保證， 用心教學令成功率達至95％。 餘下的5％可能要去怕水班上堂後再來嘗試吧。

這課程會是四堂學會踩水的， 利用身體的肌肉脂肪骨頭比例，教授如何在水中浮水，包括有平浮，背浮，浮冬瓜技巧， 已漸進的方法引導學員能夠學會踩水。

參加資格：懂蛙式連續游25米

目標：學習基本踩水/ 水中求生技巧

教學比例：1:6-8

上課地點：九龍公園游泳池 / 觀塘游泳池

教學內容：

1.淺水平浮/背浮/浮冬瓜(抱膝浮)

2.淺水浮身換氣（平浮轉背浮，自轉一圈）

3.淺水浮身後立即彈跳轉背浮

4.淺水狗仔式前進10米

5.深水彈彈跳

6.深水站立浮身

7.搖櫓泳

8.蛙式踩水法

9.自由式踩水法

10.完成5分鐘深水踩水

2024年12月踩水班上課時間表：

上課泳池：  九龍公園游泳池

時間：晚上

2025年1月踩水班上課時間表：

上課泳池：    九龍公園游泳池

時間：晚上