Open Water初班 /中、高班(游海/公開水域游泳入門班)

本會Open Water初班(游海/公開水域游泳入門班) ,希望更多人了解海上比賽要注意的地方,游海和泳池之分別。

為有意參加公開水域比賽的你,可以率先體驗一下。
 
 
海泳訓練內容
1.出發
岸上跑沙灘落水出發/深水踩水出發
 
2.高頻率划水,兩腳游海技術
專為海上波浪而設游泳方法
 
3.望波游法,轉波游法
自由泳抬頭定點方法,轉向技巧
 
4.水流,風向
落水前觀察海浪,即時決定游泳方向
 
5.團隊游法
團隊游時如何在有利位置保留體力
 
6.上岸
如何最有效率上岸
 
 
2024年1月 Open Water游海訓練 /體驗 
日子: 13/1(六) 黃金泳灘, 17/1(六)黃金泳灘
時間:早上 0700-0800
學費:$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)
 
 
 
 
2024年2月 Open Water游海訓練 /體驗 
日子: 10/2(六) 黃金泳灘, 24/2(六)黃金泳灘
時間:早上 0700-0800
學費:$200/堂 (新手體驗) , $150/堂 (老手恆常訓練)
 
 
 
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